Aerobicul te mentine in forma si te scapa rapid de kilogramele in plus, intr-un mod sanatos !

Aerobic

Aerobicul este una din metodele eficiente de combatere a stresului, de prelungire a vietii si de dobandire a unei sanatati perfecte. Gimnastica aerobica reprezinta un complex de exercitii si miscari care dezvolta toate grupele musculare, avand un efect benefic asupra organismului. Este accesibila persoanelor de toate varstele, indiferent de sex, de locatie: acasa sau la sala, individual sau in grup.Are o mare importanta in educatia spirituala si emotionala a copiilor si tinerilor, dezvoltand o spontaneitate si naturalete a miscarilor, necesare in viata de zi cu zi. Avand tangenta cu muzica si dansul, contribuie la dezvoltarea gustului artistic si largirea orizontului spiritual.

“Aerobic” inseamna literal “cu oxigen”, spre deosebire de “anaerobic”, adica fara sau cu putin oxigen. Pentru a intelege ce functii au sistemele aerobe si anaerobe in corpul uman, trebuie mai intii sa explicam ce rol joaca ele in timpul exercitiilor.

Sistemul aerobic al corpului functioneaza asemenea unei pompe de apa. Pentru a vedea apa la suprafata, trebuie sa incepeti sa pompati de citeva ori, aplicind o forta moderata, pana ce ajungeti la rezultatul dorit. Exercitiile de aerobic joaca acelasi rol in corp: ele pompeaza grasimea din profunzimile corpului aducand-o la suprafata.

Activitatile de aerobic ar trebui realizate in sedinte de minim 20-30 de minute, de cel putin 3 ori pe saptamina, pentru a va mentine o conditie buna a corpului, iar pentru scaderea greutatii in exces – mai frecvent.

Citeste mai departe despre Beneficiile aerobicului.

Daca te-am convins de utilitatea si necesitatea folosirii exercitiilor aerobice, te asteptam in sala de aerobic MATRIX GYM situata in Calea Crangasi, Nr. 6, Sect 6, Bucuresti.

Personalul nostru calificat te asteapta cu programe si exercitii performante, in asa fel incat vei obtine rezultatele dorite.

Abonamente Aerobic Abonamente Elevi/Studenti Zi/Pensionari
Abonament 5 sedinte/luna 50 Ron
Abonament 8 sedinte/luna 80 Ron
Abonament 12 sedinte/luna 90 Ron
Abonament 20 sedinte/luna 130 Ron
Abonament 8 sedinte/luna 70 Ron
Abonament 12 sedinte/luna 80 Ron
Abonament 20 sedinte/luna 120 Ron
Super Oferta Abonamente Kangoo Jumps
Abonament 1 sedinta 20 Ron
Abonament 8 sedinte 130 Ron
Abonament 12 sedinte 170 Ron

Preturile includ TVA

Programul pentru sala de aerobic MATRIX GYM este urmatorul:

Luni – Vineri: 10:00 – 12:00 / 17:00 – 21:00
Sambata: 9:00 – 15:00
Duminica: 9:00 – 13:00

Program Kangoo Jumps:
Luni / Marti / Miercuri / Vineri: 21:00 – 22:00
Sambata: 14:00 – 15:00

Luni
Orar Sedinte Aerobic
Instructor

Tip de exercitiu

10:00 – 11:00 Lili Tae-Bo
11:00 – 12:00 Lili Step
17:00 – 18:00 Lili Tae-Bo
18:00 – 19:00 Lili Step
19:00 – 20:00 Lili Aerobic
20:00 – 21:00 Lili Fitball
21:00 – 22:00 Adriana Kangoo Jumps

 

Marti
Orar Sedinte Aerobic
Instructor

Tip de exercitiu

10:00 – 11:00 Lili Step
11:00 – 12:00 Lili Fitball
17:00 – 18:00 Lili Aerobic
18:00 – 19:00 Lili Step
19:00 – 20:00 Lili Aerobic
20:00 – 21:00 Lili Tae-Bo
21:00 – 22:00 Adriana Kangoo Jumps

 

Miercuri
Orar Sedinte Aerobic
Instructor

Tip de exercitiu

10:00 – 11:00 Lili Aerobic Dance
11:00 – 12:00 Lili Step
17:00 – 18:00 Lili Fitball
18:00 – 19:00 Lili Step
19:00 – 20:00 Lili Aerobic Tonifiere
20:00 – 21:00 Lili Step
21:00 – 22:00 Adriana Kangoo Jumps

 

Joi
Orar Sedinte Aerobic
Instructor

Tip de exercitiu

10:00 – 11:00 Lili Step
11:00 – 12:00 Lili Aerobic Elasto
17:00 – 18:00 Monica Step
18:00 – 19:00 Monica Step
19:00 – 20:00 Monica Aerobic
20:00 – 21:00 Monica Step

 

Vineri
Orar Sedinte Aerobic
Instructor

Tip de exercitiu

10:00 – 11:00 Lili Aerobic Tonifiere
11:00 – 12:00 Lili Step
17:00 – 18:00 Elena Aerobic
18:00 – 19:00 Elena Step
19:00 – 20:00 Elena Aerobic
20:00 – 21:00 Elena Step
21:00 – 22:00 Adriana Kangoo Jumps

 

Sambata
Orar Sedinte Aerobic
Instructor

Tip de exercitiu

9:00 – 10:00 Lili Tae-Bo
10:00 – 11:00 Lili Step Tonifiere
11:00 – 12:00 Lili Aerobic Dans
12:00 – 13:00 Elena Step
13:00 – 14:00 Elena Aerobic
14:00 – 15:00 Adriana Kangoo Jumps

 

Duminica
Orar Sedinte Aerobic
Instructor

Tip de exercitiu

9:00 – 10:00 Monica / Rotatie: Elena; Lili Aerobic
10:00 – 11:00 Monica / Rotatie: Elena; Lili Step
11:00 – 12:00 Monica / Rotatie: Elena; Lili Aerobic
12:00 – 13:00 Monica / Rotatie: Elena; Lili Step

Pentru informatii suplimentare nu ezitati sa ne contactati.

Recomanda Matrix Gym

Site protected by VNetPublishing.Com Web Security Tools