In acest articol veti gasi cele mai frecvente greseli legate de alimetatie. Lipsa unui echilibru in alimentatie Echilibrul din alimentatia persoanelor obisnuite nu este acelasi ca si cel din alimentatia culturistilor. Acesta consta in combinarea optima a proteinelor, a carbohidratilor …
Orice sportiv are nevoie de o alimentatie diferita fata de cei care nu desfasoara activitati solicitante din punct de vedere fizic. Daca ai ales culturismul acest aspect este foarte important deorece este direct implicat in marirea sau scaderea masei corpului. …
Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii, pentru o alimentatie sanatoasa Cantitatile din urmatorul tabel sunt exprimate pentru 100 de unitati (100g sau 100 ml. pt lichide). Pentru lipide, glucide si proteine, cantitatile reprezinta grame. Daca doriti sa verificati numarul de calorii …
|
|
Recent Comments