Aerobicul Imbunatateste coordonarea, ritmul si forta.

Beneficiile aerobicului

Practica regulata a aerobicului poate avea o contributie hotaritoare in imbunatatirea ratei batailor inimii precum si in starea mentala. Peste 20 de ani de cercetari au dovedit ca exercitiile de aerobic sint cele mai bune fiind un antrenament complet, precum si un sport distractiv.

Aerobicul mentine inima si plaminii intr-o conditie buna, va ajuta sa folositi oxigenul mai eficient, ajuta la controlul greutatii corporale si reduce stresul. Un program regulat de aerobic va da un sentiment de siguranta de sine, de a va putea controla permanent. De asemenea, activitate regulata la sala de aerobic va ajuta sa va relaxati muschii incordati si determina corpul sa mareasca productia de endorfine (un sedativ natural), despre care se stie ca au rol in crearea unei stari de bine si buna dispozitie.

- Regleaza sistemele cardio-vascular si respirator .
- Regleaza metabolizmul.
- Dezvolta flexibilitatea si supletea, dar in acelasi timp puterea si rezistenta.
- Permite dobandirea unei sanatati excelente si bunastarii fizice.
- Este cea mai rapida metoda de a scapa de celulita si de greutate in exces
- Puteti arde peste 800 calorii pe ora.
- Rezultatele sunt prompte si vizibile.
- Creeaza buna dispozitie si ofera o incarcatura emotionala pozitiva.
- Te face sa te simti frumoasa, admirata, sigura pe tine.

Recomanda Matrix Gym

This entry was posted in Fitness and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Site protected by VNetPublishing.Com Web Security Tools