Tag Archives: sanatate

Greseli in alimentatie

Posted ago by Matrix Gym

In acest articol veti gasi cele mai frecvente greseli legate de alimetatie. Lipsa unui echilibru in alimentatie Echilibrul din alimentatia persoanelor obisnuite nu este acelasi ca si cel din alimentatia culturistilor. Acesta consta in combinarea optima a proteinelor, a carbohidratilor …

Recomanda Matrix Gym

Beneficiile aerobicului

Posted ago by Matrix Gym

Practica regulata a aerobicului poate avea o contributie hotaritoare in imbunatatirea ratei batailor inimii precum si in starea mentala. Peste 20 de ani de cercetari au dovedit ca exercitiile de aerobic sint cele mai bune fiind un antrenament complet, precum …

Recomanda Matrix Gym

Fitness

Posted ago by Matrix Gym

Ce este fitness-ul ? Chiar daca se folosesc multe exercitii comune cu cele din culturism, sunt activitati diferite, fitness-ul presupune de fapt conditie fizica si cuprinde mult mai multe activitati: mers, alergare, pedalare, stretching, exercitii la diferite aparate, metode de …

Recomanda Matrix Gym

Raportul optim greutate-inaltime

Posted ago by Matrix Gym

Acest tabel prezinta raporturile optime intre greutate si inaltime pentru barbati si femei BARBATI FEMEI Inaltime (cm) Greutate (kg) Inaltime (cm) Greutate (kg) 155160163165168170173175178180183185188190195 606364,566697172,57477788183868890 148150153155160163165168170173175177180183185 424344454849,550,5525355,55758,5606263

Recomanda Matrix Gym

Notiuni generale despre alimentatie

Posted ago by Matrix Gym

Orice sportiv are nevoie de o alimentatie diferita fata de cei care nu desfasoara activitati solicitante din punct de vedere fizic. Daca ai ales culturismul acest aspect este foarte important deorece este direct implicat in marirea sau scaderea masei corpului. …

Recomanda Matrix Gym

Consumul caloric din activitati

Posted ago by Matrix Gym

Miscarea, exercitiile fizice inseamna sanatate pentru organism, ajutand la revigorarea plamanilor si inimii si protejindu-va de bolile cardiovasculare. De aceea nu ezitati sa fiti mai activi in fiecare zi. Iata citeva sfaturi aplicabile in fiecare zi: Folositi scarile in locul …

Recomanda Matrix Gym