Determinați procentul de grăsime corporală
Utilizați un metru pentru a vă determina circumferința taliei, șoldurilor și gâtului. Apoi introduceți sexul și măsurătorile de mai jos pentru a primi un indice de grăsime corporală bazat pe valori medii. Indicele de grăsime corporală nu este un indicator al nivelului de fitness, deoarece calculul se face fără a ține cont de înălțime sau greutate.
Categorii procentuale de grăsime corporală
| Clasificare | Femeie (% Grăsime) | Bărbat (% Grăsime) |
| Grăsimi esențiale | 10-12 % | 2-4 % |
| Atleți | 14-20 % | 6-13 % |
| Fitness | 21-24 % | 14-17 % |
| Acceptabil | 25-31 % | 18-25 % |
| Obez | 32 % | 25 % |
Cuprins
arată
